Ingredientes:
- 1 chávena (240ml) de bebida vegetal de coco
- ¼ chávena (40gr) sementes de chia
- ¼ chávena (20gr) de coco ralado
- 2 colheres de sopa (30ml) de geleia de agave
Preparação:
Pese todos os ingredientes.
Numa tigela, misture bem a bebida vegetal e as sementes de chia com uma vara de arames. Adicione o coco ralado e continue a mexer por 1 a 2 minutos até a mistura engrossar um pouco. De seguida, incorpore a geleia de agave. Leve ao frigorífico, no mínimo 2 horas ou durante a noite. Sirva com a receita de granola rápida.
Composição Nutricional:
| Proteína (g) | |
| Por receita (3 doses) | 8,4 |
| Por dose | 2,8 |
