Ingredientes:
- 1 chávena (100g) de lp-flakes
- 2 colheres de sopa (10g) de flocos de coco torrados
- Raspa de ½ laranja pequena (1 colher de chá)
- 2 colheres de sopa (30ml) de sumo de laranja
- 1 colher de sopa (15ml) de geleia de agave
- 1 colher de sopa (15ml) de óleo de coco derretido
Preparação:
Pese todos os ingredientes.
Aqueça uma frigideira em lume médio. Adicione os “cornflakes” e os flocos de coco e envolva. Adicione o sumo e a raspa de laranja, mexendo sempre para incorporar. Junte de seguida a geleia de agave e misture de novo. Por fim, adicione o óleo de coco, volte a misturar e deixe cozinhar por 1 minuto, mexendo sempre. Desligue o lume e deixe arrefecer bem. Sirva com a receita de pudim de chia.
Composição Nutricional:
| Proteína (g) | |
| Por receita (5 doses) | 1,0 |
| Por dose | 0,2 |
