É mais fácil preparar a comida de baixo teor proteico em casa, no entanto, isto pode restringir a tua vida profissional e social. Felizmente, muitos restaurantes, incluem no menu opções variadas que contemplam as necessidades dos clientes com “dietas especiais”. Para mais informações sobre um restaurante ou uma cadeia de alimentação em particular, entra em contacto com eles através do departamento de Atendimento ao Cliente, para ver que tipo de opções existem.
Algumas cadeias de comida rápida proporcionam a informação nutricional dos pratos.
Ideias de snacks:
Nota: A maioria dos hambúrgueres vegetarianos não são adequados à dieta, pois contêm alto teor proteico, por serem feitas com produtos à base de leguminosas, nomeadamente de soja.
Certas cafetarias podem ser bastante flexíveis, pelo que vale a pena perguntar se podem preparar e aquecer alguns dos teus alimentos de baixo teor proteico. Se há pouca variedade de alimentos disponíveis, pode ser mais fácil levares a tua própria comida.