Ingredientes:

  • 1 chávena (240ml) de bebida vegetal de coco
  • ¼ chávena (40gr) sementes de chia
  • ¼ chávena (20gr) de coco ralado
  • 2 colheres de sopa (30ml) de geleia de agave

Preparação:

Pese todos os ingredientes.

Numa tigela, misture bem a bebida vegetal e as sementes de chia com uma vara de arames. Adicione o coco ralado e continue a mexer por 1 a 2 minutos até a mistura engrossar um pouco. De seguida, incorpore a geleia de agave. Leve ao frigorífico, no mínimo 2 horas ou durante a noite. Sirva com a receita de granola rápida.

Composição Nutricional:

  Proteína (g)
Por receita (3 doses) 8,4
Por dose 2,8